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Push and Pull Workshop

  • Gym Lab Fuchseckstraße Stuttgart, BW Germany (map)

Calisthenics Skills, Krafttraining und Trainingsplanung werden Themen in unserem Workshop sein.

Wichtig ist uns dabei nicht nur die verschiedenen Variationen zu zeigen, sondern auch die richtige Form und vor allem WIE Du deine Ziele erreichen kannst.

Das heißt wir gehen verschiedene Schwierigkeitsstufen durch und zeigen dir wie oft, wie viel und was dich mit Erfolg und Spaß an dein nächstes Ziel bringt.

Auch die Trainingsmethoden kommen bei unserem Workshop nicht zu kurz. Denn auch hier kann man auf Kraft oder Muskelaufbau trainieren, wie genau man aber die richtigen Reize setzt, kann bei Training ohne Zusatzgewicht oft verwirrend sein. Da die richtige Art des Trainings aber ausschlaggebend für die Erfolge sind, gehen wir auch explizit auf dieses Thema ein. Sowohl theoretisch als auch praktisch!

Zudem gehen wir einige Oberkörper Mobility Übungen durch, die wir als wichtig für gesunde und funktionierende Gelenke sehen. (Schulter, Ellenbogen, Schulterblätter, etc.)

Inhalte des Workshops:

  • Übungsdurchführung (Pull Ups und Variationen, Push Ups, etc.)

  • Steigerungen und Regressionen der Schwierigkeitsstufen

  • Erreichung spezifischer Ziele (Kraft, Masse, etc.)

  • Trainingsmethoden (Wie viel, Was, wann)

  • Mobility Training für die jeweiligen Übungen

  • Inklusive volles warm up

  • Calisthenics Skills (Backlever, Handstand Push Up, Muscle Up, Press Handstand Prep…)

ANMELDUNG:

Push & Pull Workshop
49.00 59.00
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*Rückerstattung bei Absage: Rückerstattung von 80% des Gesamtpreises nur wenn die Stornierung 1 Woche vor dem Event gemacht wird.

1 Woche vor dem Event findet keine Rückerstattung des Tickets statt.